为促进新时代家庭家教家风建设高质量发展，帮助青少年健康成长、快乐生活，6月24日下午，广州市黄埔区妇联联合广州圆心谱科技发展有限公司在黄埔区玉岩实验学校开展了专题心理健康知识讲座，学校初中一年级600余名学生聆听讲座。

本次讲座由圆心谱特邀专家刘乙了主讲，刘老师深耕家庭教育近十年，是国家二级心理咨询师、国内顶尖的儿童时间管理专家、青少年效能管理专家，拥有丰富的公益讲座经验，已帮助2000+家庭走出青少年成长困境。

刘老师首先通过互动方式引入主题“如何释放心理压力，找到适合自己的学习节奏”，讲座围绕教育青少年怎样正确认知、调适自我心理、缓解学习压力展开。

面对青春期常见的心理健康问题，刘老师通过详实的案例分享、知识科普和问答互动形式，深入浅出地描述了孩子们的心理特征，循循善诱引导孩子们如何认识自身的压力、如何把控自己的情绪。针对学生们最关注的“关于学业的规划与压力应对”问题，刘老师给出自己的三点建议：“要对自己的实力做客观评估，不过度比较；要针对现状做合理的学习规划，争取每天进步一点；要学会借助外部力量解决自己的问题，求助会让人高效。”

最后，活动在有趣的冥想训练中进入尾声。黄埔区玉岩实验学校苏主任对圆心谱的助力表示感谢，他说：“促进青少年身心和谐发展，需要家庭、学校、社会三方协同努力，希望未来也能在圆心谱的支持下拓宽讲座主题，将心理健康知识普及到家长，帮助家长改变教育观念，用更加积极的心态去面对我们孩子成长过程当中出现的一些问题。”

此次校社携手给青少年们提供给了一次快乐心灵体验，不仅普及了心理健康知识，也让他们树立良好的健康观念，从而促进青少年的心理健康水平。圆心谱将继续联合政府、学校、社会等多方力量，开展各类公益心理讲座和培训，守护家庭幸福，护航青少年健康成长。